超多忙なマダムのお気楽日記

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2012年 03月 14日

Acai bowlに嵌ってます。

Acai bowlって知ってる?
ハワイで数年前からブームになってる。
Acaiってのは結構日本でもスーパーフルーツで有名ですよね。

動脈硬化や脳梗塞の予防に効果があるポリフェノールが赤ワインの30倍も入っています。
そして老化を防ぐアントシアニンも赤ワインの10倍以上、
植物繊維がごぼうの3倍、鉄分がレバーの3倍、ビタミンCもレモンの3倍とか。

そのAcaiのスムージーを使って
アサイのスムージーの上に、グラノーラ・バナナ・アサイベリー、そしてはちみつがたーっぷり。。
これがアサイボウル。
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私はスムージーの上にグラノーラ、バナナ、苺、ラズベリー、ゴジベリー
そしてアガペシロップをかけました。
はちみつは冷えて真っ白になって固まっておりましたので・・・

日曜日から今日まで4日連続て食っております〜。
Acai自体にはあまり味がないのでどんなフルーツとも相性がいいようなきがする。
朝から抗酸化物質をしっかりとれて穀物のグラノーラで栄養もしっかり!
これいいよ。
アンチエイジングで若返りますの。
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by xminminx | 2012-03-14 20:50 | その他